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月经期间可不可以吃巧克力

点击量:160   时间:2024-07-05 12:11

月经期间能吃巧克力吗 月经期间可以吃巧克力,但一定要适量,因为巧克力性质温和,味苦,主要原料是可可豆,含有糖、可可脂、氨基酸等成分,月经期间少吃巧克力,可以补充能量,缓解经期的疲劳、 巧克力属于高糖、高热量的食物,体内过多的糖分堆积,进而转化为脂肪,使女性体重增加,巧克力中含有的可可碱,能提升精神,增强兴奋度,所以经期容易失眠的女性,更要少吃巧克力。

月经期间可不可以吃巧克力

倡议建议

经期吃巧克力,一定要选择质量好的巧克力,不要吃含有可可脂的巧克力,这类巧克力含糖量高,吃多了会影响血糖。

注意事项

月经期间要注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,注意经期卫生,避免房事,以免引起妇科炎症。


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