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生孩子恢复期是多久?产后恢复要注意什么?

点击量:654   时间:2024-06-24 10:40

生完孩子之后,妈妈的身体大不如前,生孩子是一件非常辛苦的事情,而且很累,所以产后一定要好好休息一段时间,那么产后恢复期是多久呢?产后恢复应该注意些什么呢?

一、产后恢复期有多长?

产后恢复期的长短因人而异,一般来说,女性产后恢复期为42天。妇女的 子宫 是怀孕和分娩期间变化最大的器官。婴儿出生后,子宫 需要恢复到怀孕前的状态。绒毛会在分娩后排出,通常需要 28 天才能清除。即使绒毛膜持续时间更长,也不会超过 42 天。

如果绒毛膜在产后 42 天仍未清除,说明 子宫 恢复得不好,您需要警惕胎盘滞留和细菌感染等疾病。此时,应立即到医院进行检查,查明病因后积极治疗。

1. 少量多餐,荤素搭配。因为妈妈生完孩子后胃口不好,最好是少量多餐,慢慢吃。还有哺乳期乳汁分泌情况与妈妈进食有关,为了避免奶水不足,建议妈妈在饮食上要荤素搭配,做到营养均衡。

2. 不吃生、冷、辛辣及不易消化的食物。自然分娩后,妈妈的身体不仅虚弱,而且也不利于消化,所以很容易引起肠胃炎等消化功能紊乱的情况,所以产后应给孩子吃一些易消化的食物,尽量不要吃口味重的辛辣,一些生冷的水果也要少吃,如西瓜、梨等。

生孩子恢复期是多久?产后恢复要注意什么?

3. 自然分娩及产后饮食忌速补。因为大部分产妇的乳腺还没有完全疏通,所以产后头两三天不要太着急喝催奶汤或进补,否则可能会出现流奶疼痛,还容易得乳腺炎等疾病。最好是喝鸡蛋汤、鱼汤等比较清淡的汤水,自然分娩及产后饮食禁忌快速进补。

4. 注意保暖。分娩时注意保暖,避免着凉。尤其是夏天,最好不要对着风扇或空调直吹。此外,月子里阴道分娩时要避免接触冷水。如果月子里受凉,会影响后期身体的恢复,容易患上各种月子病。

5. 卫生清洁。自然分娩的妈妈最怕月子期间私处被细菌感染而发炎。因此,自然分娩的妈妈要注意每天用温水清洗外阴,保证外阴的清洁,注意保持外阴干燥,避免感染。如果有伤口,应细心护理,避免裂开和发炎。

6. 避免性生活。产后两个月最好停止夫妻生活,因为分娩或多或少对子宫和阴道都有影响,如果想怀上二胎,最好给身体两个月的恢复时间,再进行性生活。

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